Schema

Week 15-4-2024

Woensdag: Van de Valk interval

Zondag: halve marathon:  30’Z0-4x(10’HMT-5’Z0)-30’Z0, marathon: 30’Z0-6*(10’MT-5’Z0)-20’Z0

Week 22-4-2024

Woensdag: Van de Valk interval

Zondag: halve marathon: 120’Z0, marathon: 180′ Z0

Week 29-4-2024

Woensdag: Van de Valk interval

Zondag: halve marathon: 15’Z0-2*(20’HMT-5’Z0)-10’Z0, marathon: 15’Z0-4*(20’MT-5’Z0)-10’Z0